Cuerpo sano y una Mente sana?

Cuerpo sano y una Mente sana?
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ECuerpo sano y una Mente sana?l poeta Romano Juvenil (en sus Sátiras 10.356-64), escrito alrededor del Siglo 1 dc, famoso popularizó la idea de que existe una estrecha relación entre la salud física y mental de la energía, con la máxima

“Mens sana in corpore sano”

“una mente sana en un cuerpo sano”

De hecho, la menor fue probablemente parafraseando a una anterior de dicho atribuido a que el antiguo filósofo griego Thales, escrito alrededor del año 600 a. c., y que es diversamente identificado como el primer filósofo y el primer científico. Thales ofrece una sencilla receta para la buena vida que todavía parece plausible hoy en día:

“¿Quién es feliz? “La persona que tiene un cuerpo sano, una ingeniosa mente y mansedumbre de la naturaleza.”

Es Juvenil que se acredita generalmente con el inicio de la larga tradición de vincular el desarrollo y el funcionamiento de la mente y del cuerpo, que continúa hasta el día de hoy. De hecho, para la mayor parte de este tiempo esta tradición compitió lugar, sin éxito, con la otra, presente en la escritura de un antiguo pensador griego, Platón, y ciertas ramas de la religión Cristiana, pero más comúnmente asociados con el filósofo francés René Descartes. Este ‘Cartesiano’ ver retratado el cuerpo no como un inseparable compañero de la mente, sino como su más baja-alquiler de embarcación. No es difícil ver las influencias de este punto de vista en la mayoría de los modelos de la educación y sus distintivamente incorpóreo concepciones de los seres humanos, en el que la mente es a la vez sujeto y objeto de la educación, y el cuerpo es relegado a una función de servicio de la que está separada e inferiores.

Fue alrededor de este tiempo, por ejemplo, que los investigadores descubrieron que la actividad física llevado a un aumento en la se"¿Quién es feliz? "La persona que tiene un cuerpo sano, una ingeniosa mente y mansedumbre de la naturaleza."creción de endorfinas (hormonas secretadas en el cerebro y el sistema nervioso con una serie de funciones fisiológicas). Este efecto fue encontrado para ser vinculado a una variedad de cambios psicológicos, tales como los cambios de estado de ánimo positivo y la mejora de la conc

Numerosas pruebas y medidas que se han desarrollado desde este momento. Algunos de estos inferir los procesos cognitivos a partir de la observación del comportamiento (tales como la capacidad para pasar psicológico o educativo de las pruebas), mientras que otros se han desarrollado que permitió a las medidas directas de la actividad cerebral (tales como Imágenes por Resonancia Magnética Funcional, la resonancia magnética funcional, y Electroencefalograma, EEG). El desarrollo de este tipo de tecnologías ha ofrecido una nueva perspectiva sobre el tema de la actividad física, la condición física y el aprendizaje.

Centrémonos, por ahora, en la cuestión de la aptitud física.

Ahora parece bastante claro que el aumento de la aptitud física, especialmente cardiorrespiratoria (aka aeróbica) de la aptitud, afecta positivamente el cerebro de muchas maneras. Algunos de los más impresionantes de la evidencia proviene de las personas mayores, para quienes la mejora de la capacidad física puede mejorar significativamente la calidad y cantidad de vida. La investigación con niños y jóvenes es menos avanzada, pero cada vez es más evidente que la condición física se asocia con un mejor funcionamiento cognitivo entre este grupo, también. De hecho, parece seguro decir que el funcionamiento cognitivo de las personas de todas las edades se beneficia de un aumento de los niveles de aptitud física.

Ahora ha habido muchos estudios científicos en esta área, y voy a hablar de algunos de los más significativos de estos en posteriores entradas del blog. Permítanme mencionar sólo uno particularmente interesante conjunto de resultados que venía de Suecia y se examina la condición física, la inteligencia, el rendimiento y el logro escolar. Esta no fue una intervención o un experimento, sino más bien un análisis estadístico de una gran muestra de datos (a partir de 1,221,727 personas), de cada hombre que nace a partir de 1950 a 1976 que fueron reclutados para el servicio militar a la edad de 18 años.

Centrémonos, por ahora, en la cuestión de la aptitud física.

Estudios experimentales ofrecen soporte para estos hallazgos. Específicamente, los estudios de intervención mediante vigorosa aeróbica de ejercicio en los niños reportaron una mejoría en el rendimiento en una serie de tareas cognitivas. Curiosamente, el efecto parece estar restringida a la aptitud cardiovascular y no incluye la fuerza muscular, lo que sugiere que es mayor la eficiencia cardiovascular que facilita el funcionamiento cognitivo. En otras palabras, más en forma que los cerebros de trabajo de manera más eficaz.

Si una droga farmacéutica estaba disponible que había demostrado tener tales efectos positivos sobre el rendimiento de los niños en la escuela, tengo la sospecha de que incluso el más cauto de los padres que se alinean en las calles fuera de las farmacias. La actividad física no es una droga de la maravilla, no tiene efectos secundarios dañinos, y es que es gratis!

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