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El reto De los 21 Días

Cada vez son más las personas que buscan llevar una vida saludable, pero la diferencia entre querer y lograrlo es muy grande. ¿Cuántas veces  has pensado en cambiar tu vida y te inscribes a...

Cómo perder peso de manera saludable

En el mundo existen millones de personas con sobrepeso, un problema que desde hace décadas ha aumentado de manera alarmante y que en los últimos años se ha potenciado. Existen muchas razones por las...

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La Importancia de Hacer Cardio

Correr, nadar, andar en bicicleta y más. Existen  muchas otras formas de hacer ejercicio con el principal objetivo de tener una buena condición física. Muchas personas prefieren omitir ejercicios de cardio y prefieren dedicarse...

Las Mejores Fuentes de Proteína Natural

Las dos cosas más importantes que se deben hacer para tener un cuerpo saludable, tonificado y fuerte son hacer ejercicio y comer bien. Una es tan importante como la otra. Si haces ejercicio pero...

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Actividades que te hacen envejecer prematuramente

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Crea el hábito de tomar agua

Puede parecer obvio, pero tomar agua es una de las cosas más importantes para la supervivencia de todo ser vivo, y el ser humano no es la excepción. El vivir en una época de...

Consejos para el cuidado de la piel

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